На занятии мы вместе исследуем, как:

• Увидеть и признать свои реальные ресурсы;
• Перестать гоняться за «идеальными условиями»;
• Начать действовать, опираясь на то, что уже есть в вашем распоряжении.

Почему это важно?

• Мы часто переоцениваем то, чего у нас нет;
• Недооцениваем то, что у нас уже есть;
• Тратим силы на попытки стать «кем‑то другим», вместо того чтобы использовать свои естественные сильные стороны.

В результате:

• Откладываем важные решения «до лучших времён»;
• Чувствуем неудовлетворённость, сравнивая себя с недостижимыми идеалами;
• Не замечаем возможностей, которые уже доступны.

Что мы будем исследовать?

• Какие ресурсы (внешние и внутренние) уже есть в моём распоряжении?
• Как распознать «скрытые резервы» в привычных вещах и навыках?
• Почему попытки стать «другим человеком» мешают реальному росту?
• Как перестать ждать идеальных условий и начать действовать?

Чего мы пытаемся достичь?

• Осознания — понимания своего реального ресурсного потенциала;
• Принятия — умения ценить то, что уже есть, без сравнений и самокритики;
• Ясности — видения конкретных способов использования имеющихся ресурсов;
• Уверенности — опоры на свои сильные стороны, а не на чужие шаблоны;
• Действенности — готовности начать двигаться вперёд, используя то, что уже доступно.

Что нас ждёт на встрече?

• Практическая инвентаризация ресурсов по 4 ключевым группам:

- профессиональные навыки и опыт;
- личные качества и внутренние опоры;
- социальные связи и поддержка;
- материальные и временные возможности.

• Упражнения на обнаружение «скрытых резервов» в привычном;
• Составление персонального списка доступных ресурсов;
• Техники осознанного принятия своих сильных сторон;
• Безопасное пространство для честного исследования своих возможностей;
• Поддержка группы единомышленников.

Эта встреча для тех, кто:

• Чувствует, что тратит энергию на погоню за недостижимым;
• Устал от мыслей «мне не хватает…» и хочет увидеть, что уже имеет;
• Хочет перестать сравнивать себя с другими и начать опираться на свои сильные стороны;
• Готов честно взглянуть на свои ресурсы без самокритики;
• Ищет практические инструменты, а не абстрактные теории;
• Мечтает начать действовать, а не ждать «идеального момента».

Как будет устроено пространство нашей встречи?

• Безопасность. Никаких оценок или осуждения — только принятие;
• Осознанность. Фокус на том, что есть «здесь и сейчас»;
• Сотрудничество. Каждый участник становится источником вдохновения для других;
• Гибкость. Мы следуем за групповым процессом, а не за жёстким планом;
• Практичность. Ищем конкретные способы использовать имеющиеся ресурсы.

Мы привыкли жить из ума, поэтому опираемся на необъективную реальность.

От рождения мы наделены огромным ресурсом для решения своих задач различного уровня.

Но за время жизни накапливаем в теле множество напряжений, которые перекрывают этот ресурс и течение жизненной силы.
Мы тормозим, устаем, болеем, а главное – не решаем своей самой главной Сверхзадачи.

Возвращая внимание в тело, мы начинаем воспринимать действительность по-другому, с другими смыслами и объемом.

В медитации, управляя своим фокусом внимания, мы учимся быстро находить зажимы и распаковывать эмоции, тянущиеся многие годы, десятилетия по жизни и мешающие в реализации наших желаний и задач.

Приглашаю вас к возвращению своей Свободы, освобождению от »хождения по кругу» и по «своим одним и тем же граблям», к новой плотности и новым оттенкам восприятия Жизни.

На занятии мы перейдём от анализа имеющихся ресурсов к осознанному проектированию будущего.

Вместе научимся:

• Переводить выявленные ресурсы в конкретные цели;
• Формулировать намерения, опирающиеся на реальные возможности;
• Создавать «мост» между настоящим и желаемым будущим.

Что мы будем исследовать?

• Как превратить инвентаризированные ресурсы в работающие цели?
• Какие намерения действительно важны для меня — а не навязаны извне?
• Как создать реалистичный «маршрут» к желаемому будущему?
• Что может стать моей опорой в период неопределённости?

Что нас ждёт на встрече?

Практическая работа с ресурсами:

• Сопоставление списка имеющихся ресурсов с желаниями на 2026 год;
• Техника «Если бы у меня было всё, что есть сейчас, чего я мог бы достичь?»;
• Создание «карты намерений» с визуальными символами.

Упражнения на выявление истинных приоритетов:

• Разделение «моих» и «навязанных» целей;
• Определение ключевых ценностей, которые будут ориентиром;
• Формулировка 3–5 осмысленных намерений.

Техники визуализации будущего:

• Представление себя в 2026 году;
• Обнаружение первых шагов к желаемому результату;
• Создание символического «моста» между настоящим и будущим.

Безопасное пространство для честного исследования своих желаний;
Поддержка группы единомышленников.

Эта встреча для тех, кто:

• Уже провёл инвентаризацию своих ресурсов и готов двигаться дальше;
• Желает встретить Новый год с чётким пониманием своих приоритетов.

Думаю, что каждый сталкивается с сутулостью или, по крайней мере, слышал о ней.

Сутулость представляет собой одно из многих возможных нарушений осанки — неестественный изгиб спины, возникающий по разным причинам. Одна из них - мы не ощущаем положения тела в момент. когда мы согнулись и замерли в неудобном положении.

Каждый сантиметр вашей спины — это ваш голос без слов. И если вы его не слышите - то придёт время когда мы не сможем пропускать болезненные ощущения.

Сутулость может развиваться достаточно быстро и если вовремя не принять меры, то заставить организм «выпрямиться» будет очень сложно.

Практически всегда сутулость сказывается и на положении внутренних органов и систем - они смещаются со своих мест, стараясь адаптироваться к асимметричному положению всего тела, что, безусловно, сказывается на их работе.

Но! У нас есть способность самонаблюдения и понимания того, что с нами не так.мы можем обратить внимание на положение своего тела в пространстве и относительно окружающего мира. Тогда мы можем говорить об осанке в движении и покое.

На встрече рассмотрим как и насколько мы слышим своё тело в движении и покое.

На встрече:

• Познакомимся с тем как мы ощущаем наше тело в движении и покое относительно вашей осанки;
• Исследуем как возникают предпосылки для нашей сутулости на данный момент;
• Посмотрим как включается в работу организм при обращении внимания на своё тело в движении и покое относительно вашего запроса;
• Попробуем исправить ваше состояние здоровья запрос.